مدونة فسرلي هي مدونة متخصصة في كتابة المواضيع الخاصة بالاستشارات، مدونة فسرلي هي مدونة متخصصة في كتابة المواضيع الخاصة بالاستشارات، مدونة فسرلي هي مدونة متخصصة في كتابة المواضيع الخاصة بالاستشارات
الإيجابية في الحديث مع النفس: استبدال الأفكار السلبية بأخرى إيجابية.
بعد التعرف على خطوات تجاوز التعلق المرضي من قبل فسرلي، تأتي أهمية بناء الثقة بالنفس كخطوة أساسية لتحقيق الاستقلالية العاطفية والعيش بسعادة. تساعد الثقة بالنفس الأفراد في كسر قيود التعلق المفرط.
كيف نتخلّص من “التعلق المفرط” بشخص ما؟ ومتى يتحول إلى حالة مرضية؟
نأسف لذلك لماذا لم يكن مفيدا؟ * المقالة لا تحتوي ما ابحث عنه
التفكير الايجابي: أنا شخص مميز ولدي كيان خاص، نجاحي وقبولي بالمجتمع غير معتمد على المحيطين بي.
تسهم العلاقات الإيجابية في الإحساس بالأمان العاطفي والثقة مع الطرف الآخر، ومع ذلك، فهناك نسبة كبيرة من الأشخاص لا يستطيعون التواصل مع الأفراد الآخرين وتكوين علاقات حقيقية.
بعد بناء الثقة بالنفس، شاهد المزيد تأتي خطوة هامة في رحلة التعافي من التعلق المرضي، وهي تعزيز الحد الذاتي والاستقلالية العاطفية.
من خلال استخدام أدوات مثل إعادة الهيكلة المعرفية، واليقظة الذهنية، والتدريب على مهارات الاتصال، يمكن أن يكون العلاج السلوكي المعرفي مفيدًا في مساعدة الأفراد على اكتساب المزيد من إمكانية التحكم في عواطفهم وسلوكياتهم.
يؤكد العلاج القائم على التعلق على العلاقة العلاجية لبناء الثقة وتعديل السلوكيات الفطرية.
الاكتئاب: الشعور بالفراغ وفقدان الهوية عند غياب الشخص الآخر.
يكبر الطفل قليلاً فيبدأ في التعلق بأبيه والذي يمثل له دور الحماية.
العمل على بناء استقلالية عاطفية يساعد في تقليل الاعتماد على الشريك.
حاول التفكير بهدوء والتفكير في بدائل منطقية، تساعدك على تخطي المرحلة.